Bagaimana anda bereaksi terhadap situasi yang tidak berjalan sebagaimana mestinya? Bagaimana anda menghadapi orang yang bertindak berlawanan dengan kehendak anda? Apakah anda membiarkan frustasi bertimbun di dalam diri anda sehingga akhirnya anda meledak dalam kemarahan?
Reaksi yang merupakan ledakan kemarahan mengakibatkan anda tidak dapat mengatasi permasalahan yang sebenarnya serta membuat anda tidak berbahagia. Buku ini mencoba membantu anda mengendalikan kemarahan dan menangani frustasi. Uraian di dalamnya menuntun anda untuk mengerti perasaan anda sendiri serta reaksi terhadap perasaan tersebut. Bila anda telah memahami tindakan anda sendiri, maka anda dapat mengubah haluan. Anda tidak perlu memendam kemarahan dan dendam hanya karena anda tidak mendapatkan apa yang anda inginkan.