Rahasia Waitankung yang sudah ribuan tahun akhirnya terbongkar Juga. Berkat latihan dan penelitian 30 tahun lebih oleh Master Chang Chih-tung, 'kung fu' damai ini sekarang sudah memasyarakat. Juga di Indonesia.
Master Chang menambahkan pula dalam buku ini Delapan Gerakan Calisthenic yang berhasil disatukan berdasarkan Waitankung dan Tungpichuan. Melakukan calisthenic sebelum latihan Waitankung akan menolong mengaktifkan CH'I di dalam tubuh.
Waitankung yang disebut juga Kung Fu Seratus hari sangat berguna bagi pria-wanita 40-an tahun maupun kaum lanjut usia. Dengan latihan teratur selama 100 hari atau 300 hari, sisa tenaga yang dapat dipertahankan untuk menjaga kesehatan. Bahkan selama ribuan tahun dipercaya menolong mengobati berbagai penyakit, seperti tekanan darah tinggi, arthritis, susah tidur dan gangguan pencernaan.