Keputusan adalah tahap kedua dari tiga tahap program meditasi yang disebut program tantangan. Latihan-latihan rohani seperti meditasi, kontemplasi, doa lisan adalah cara-cara untuk menjaga dan mengembangkan rohani. pendek kata, itulah cara-cara yang bermanfaat untuk menjaga kesegaran dan kesehatan rohani.Ada tiga macam cara untuk menggunakannya yaitu dalam kelompok dengan bantuan pembimbing, digunakan seorang diri dengan bantuan pembimbing, dan memanfaatkan seorang diri tanpa bantuan dari pembimbing atau dukungan kelompok.