Stress mempunyai segi yang baik dan yang buruk, sedangkan kehidupan tanpa stress seperti sayur tanpa garam. Yang penting sebenarnya bagaimana kita bereaksi terhadap stress. Reaksi tersebut amat bersifat pribadi dan berkaitan erat dengan kepribadian orang bersangkutan. Lewat uraiannya pembaca awam diharapkan mendapat gambaran bagaimana kita bereaksi terhadap stress. Dengan demikian, kita dapat mengambil manfaat dari padanya serta menghindari gangguan terhadap kesehatan mental dan fisik kita.