Yoga harap dimaklumi bukanlah aliran kepercayaan apalagi agama, walau ia lahir dari kultur India yang sarat dengan terminologi sanskrit. Yoga adalah sinkronisasi atau malah sinergi antara kegiatan fisik, pernafasan dan pikiran dalam satu tarikan yang serasi dan dinamis dalam upaya menjaga seluruh unsur tubuh bekerja dalam harmoni. Dalam konteks ini Yoga yang diperkenalkan ini adalah Yoga untuk kesehatan atau sebutlah dalam bahasa aslinya Hatha Yoga.