Qigong, penelitian bangsa Cina atas energi kehidupan, merupakan praktek penyembuhan dan kebugaran kuno. Buku ini menguraikan dua kumpulan lengkap latihan Qigong yang sederhana dan menguatkan serta menyegarkan yang dapat memperbaiki aliran Chi dalam tubuh Anda, membentuk dan meregangkan dua kelompok otot utama, mempertinggi energi, dan membantu agar santai.

Tidak seperti kebanyakan latihan ala Barat yang berpusat pada gerakan agresif dan pengulangan gerakan tanpa melibatkan pikiran, Qigong merupakan pilihan lain kebugaran efektif yang melibatkan pikiran sama banyaknya dengan tubuh. Anda akan belajar memusatkan dengan lembut perhatian Anda pada Chi, pernafasan, sikap tubuh dan gerakan yang sederhana dan menghidupkan kembali. Buku ini juga menjelaskan konsep dasar dari Qigong dan Pengobatan Cina Tradisional.

Kini ribuan orang di seluruh Cina menerapkan Qigong setiap hari agar tetap sehat dan semakin banyak orang Barat yang menemukan manfaat serta nilai dari praktek yang tak mengenal waktu ini.

- Nikmati kesehatan yang membaik dan peningkatan energi
- Memulihkan stres fisik dan mental
- Temukan bentuk pilihan lain yang menyegarkan di samping latihan gaya Barat.
- Mencakup lebih dari 250 foto untuk membantu Anda menerapkannya.