Of het nu de ontwikkeling van de techniek of de welvaart is - om beurt krijgen deze er de schuld van - men lijdt tegenwoordig aan een enorm gebrek aan beweging. Men láát zich rijden en men zit thuis voor de televisie om naar sport te kijken. Dit geldt niet alleen voor mannen, maar evenzeer voor het vrouwelijk geslacht en zelfs voor kinderen. Iedereen is er langzamerhand ook wel van overtuigd dat daaraan iets gedaan moet worden en dat regelmatige oefeningen om de spieren los te maken en tot een zekere ontspanning te komen noodzakelijk zijn. In deze Prakta-Paperback geeft de gymnastieklerares Marianne Rinecker een groot aantal oefeningen die gemakkelijk zijn uit te voeren en die bovendien een grote mate van spelelement bevatten. Deze oefeningen zijn getoetst aan de praktijk en maken het vooral voor moeders bijzonder prettig ze uit te voeren omdat het meestal samen met de kinderen kan gebeuren. Bij elk van de ruim 300 oefeningen staat een zeer duidelijke tekening zodat misverstand over de uitvoering van de oefeningen uitgesloten is.