Emosi itu penting. Emosi akan membantu kita menciptakan hidup yang penuh integritas dan makna, membentuk pribadi yang kuat, menjalin hubungan yang penuh kasih dengan sesama. Hal ini hanya bisa terjadi jika kita mau mengenal dan mau merasakan emosi kita sepenuhnya sehingga kita dapat bertindak menurut naluri kita maupun berempati, berdasarkan perasaan, dalam bergaul dengan sesama. Akan tetapi, bagaimanakah caranya kita bisa mengendalikan dan memanfaatkan Emosi?
Disajikan secara menarik dan praktis, buku ini menawarkan teknik-teknik sederhana menuju kecerdasan emosional sejati, membuat kita senantiasa bersentuhan dengan perasaan kita. Selain itu, buku ini juga memberikan berbagai latihan, kuis untuk menguji diri, studi kasus, dan petunjuk praktis yang dirancang untuk meningkatkan pemahaman emosi, membangun otot emosional, dan mengembangkan kesadaran emosional aktif. Bab-bab khusus mengenai kepekaan emosional di tempat kerja, di rumah, dan dalam hubungan kasih, menunjukkan jalan untuk mempraktikkan teknik-teknik ini dalam setiap aspek kehidupan.