Ayurveda berarti “ilmu kehidupan”. Ilmu yang mempelajari pemeliharaan kesehatan melalui diet menurut cara India kuno. Ayurveda berusaha mencapai keseimbangan yang optimum antara tubuh, pikiran, dan jiwa dan lebih mencegah penyakit daripada mengobatinya.
Buku pengenalan petunjuk ini menjelaskan falsafah dan praktek ayurvea, yang berfokus pada lima unsur energi-tanah, api, udara, air, dan eter yang membentuk berbagai "tipe" orang. Dalam buku ini terdapat sebuah daftar pertanyaan yang akan membantu anda mengenali tipe anda. Kemudian anda mencocokannya dengan tabel makanan dan menemukan makanan yang cocok dan yang berbahaya bagi anda. Studi kasus menunjukkan efek perubahan dari ayurveda pada manusia dari segala usia dan tahap kehidupan.