Para ilmuwan dan kaum akademisi telah menekuni karir mereka menelaah apa sesungguhnya yang membuat orang bahagia. Namun, hasil riset yang berharga itu tersembunyi di balik jurnal dan laporan ilmiah, sehingga tidak terbaca oleh khalayak luas. Seorang psikolog dan ilmuwan sosial. David Niven Phd., berhasil menyederhanakan ribuan ribuan penelitian itu menjadi serangkaian saran yang mudah dicerna, terdiri dari 100 praktik sikap dan kebiasaan untuk mencapai kebahagiaan. Dalam buku ini, 100 saran disusun dan diilustrasikan dengan contoh yang sederhana. Buku ini juga ditopang oleh kesimpulan penelitian ilmiah yang sesuai. Melalui buku ini, kami mencoba menunjukkan kepada Anda bagaimana mengubah kehidupan yang kosong menjadi ‘bermakna’ dan ‘membahagiakan’.