Program ini menunjukkan kepada Anda bagaimana merubah bernapas menjadi energi vital untuk mencapai kesempurnaan atas tubuh, pikiran dan jiwa. Penyanyi klasik dan ahli chi kung, Nancy Zi, menuntun Anda menuju Seni pernapasan dengan menggunakan enam langkah mudah. Melalui dua puluh empat latihan dan gambar-gambar peraga, Nancy Zi mendemonstrasikan bagaimana menggunakan pernapasan untuk:
- Hidup lebih sehat
- Mengurangi efek-efek penuaan
- Meningkatkan stamina dan koordinasi tubuh
- Mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan
- Meningkatkan kemampuan berpidato, menyanyi, olahraga, meditasi, --dan masih banyak lagi yang lain!
"Buku ini merupakan penuntun yang sistematis dalam memanfaatkan dan melatih pernapasan, melalui suatu ilmu yang disebut penulis sebagai Chiyi: seni pernapasan Tentu saja tidak seorang pun memerlukan petunjuk khusus untuk belajar bagaimana bernapas. Akan tetapi, pentingnya pernapasan bagi proses dalam tubuh, psikologis, olahraga, estetika, spiritual, dan penyembuhan, semuanya bisa ditingkatkan hingga ke tingkat yang luar biasa dengan mengembangkan pernapasan secara sadar dan belajar bagaimana membangkitkan dan mengarahkan energi yang disediakan oleh pernapasan yang benar dan terampil." -Charles Stein, dari Prakata.
Buku wajib bagi setiap orang yang ingin mengoptimalkan kinerja mereka dalam olahraga, seni atau meditasi atau yang hanya ingin menikmati kesehatan yang lebih baik.