Saat ini, meditasi menjadi aktivitas yang menyenangkan. Semua orang bisa melakukannya. Melalui buku ini kita diajak untuk melihat pengalaman entah baik maupun buruk dan menimba maknanya dengan 7 model meditasi: meditasi rembulan, meditasi embun, meditasi air terjun, meditasi ombak laut, meditasi panjat tebing, meditasi pahat batu, dan meditasi botol kosong.