Masalah yang terjadi di negara-negara maju dan berkembang bukan saja masalah kekurangan zat-zat gizi esensial, melainkan juga masalah "gizi lebih" yang mengakibatkan terjadinya kelebihan berat badan (overweight) yang jika terus dibiarkan akan menyebabkan terjadinya kegemukan (obesitas). Buku ini menguraikan secara rinci tentang pengertian berat badan, cara menilai berat badan, tipe-tipe kegemukan dan penyebab kegemukan. Orang yang mengalami kegemukan berisiko terkena penyakit degeneratif seperti jantung koroner, diabetes meilitus, hipertensi, dan penyakit-penyakit lain yang dapat berakibat fatal. Agar tubuh tetap sehat dan bugar, berat badan harus diupayakan selalu dalam keadaan normal atau setidak-tidaknya mendekati normal. Lalu, bagaimana upaya kita untuk mencegah terjadinya kegemukan? Cara dan tindakan apa yang tepat dilakukan untuk menanggulangi kegemukan? Buku ini dapat menjawab pertanyaan tersebut secara gamblang dan rasional.