Kenyataan bahwa manusia lebih sering bertindak berdasarkan bahasa emosi dari pada bahasa logika menimbulkan banyak pertanyaan dalam diri kita. Apakah sebenarnya emosi itu? Bagaimana kita bisa menarik manfaat yang berupa peningkatan kualitas hidup dari kekuatan pengendalian emosi? Bagaimana kita mengendalikan emosi, baik itu emosi negatif ataupun emosi positif, untuk meraih apa yang kita cita-citakan? Dengan memberikan beberapa alternatif untuk memahami, menghadapi, dan memanfaatkan emosi, buku ini berusaha menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut.