LANGKAH-LANGKAH MUDAH UNTUK RELAKSASI DAN MEDITASI
Pertemuan antara kebutuhan dengan pengajaran didasarkan sebagai format meditasi yang sudah diuji dan dicoba. Meditasi ini bisa dilakukan untuk : pemula yang absolut dan bisa dilakukan secara praktis. Anda diundang untuk suatu perjalanan khusus, menyelidiki dan menemukan pemandangan yang ada di dalam diri anda dan bisa meluaskan wawasan Anda.
Secara bertahap kita bisa melakukan teknik penawaran dari tradisi Zen yang klasik, Sufism, Budhism, Yoga dan Tantra. Masing-masing bab dengan jelas diarahkan untuk mengurangi phisik tertentu, mental dan kejanggalan emosional. Meditasi adalah mengistirahatkan badan , membuka pikiran, mengembangkan jiwa dan menambahkan semangat.